体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

美しい30代になるために20代でやっておきたい6の事

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突然ですが、美容について普段から心がけていることはありますか?
心がけている事…といっても、マイブームで過ぎ去ってしまう短いものは含まれません。
そもそも美容は、長く続けなければなかなか効果が出ないものでもありますよね。
本日は、30代になる前に、20代のうちにやっておきたいことを美容の部門でご紹介。
まだまだ中盤だという方も、もう後半だという方も、心がけてみると、ステップ上がったときに得るものがあるかも?
本日はそんなお話です。



f:id:maipmaip:20151018105104j:plain自分に似合う色を把握する

10代後半、20代…とおしゃれを続けてきて、自分に似合う色と似あわない色は把握しましたか?
頑張って挑戦したい色…とは別で、顔色が沈んでしまったり、カラーに負けてしまったりと、人によって合う合わないのカラーはあります。

f:id:maipmaip:20151018105104j:plainメインの化粧品を把握しておく

「これがいい」と思っている化粧品でも、案外そのうち廃盤になってしまうことってあるんです。
メインの化粧品…は1つではなく、2つ、3つとお気に入りのカテゴリーに入れて把握しておくことも大切なんです。

f:id:maipmaip:20151018105104j:plain運動をする習慣に慣れておく

これ!とっても大事です。やはり、歳をとると運動不足になってしまいがちなんですね。
多少ミーハーでも、ジムや習い事を取り入れたり、少しでも階段を選ぶ癖をつけているとOK。
ちょっとやってすぐ飽きちゃう。なんて運動道具だって、少しの間でも取り入れているだけましなんです。

f:id:maipmaip:20151018105104j:plain体にいいものを取り入れておく

毒素をためにくい体を作っておくのは、将来の為に大切なこと。
「若いから偏って食べても大丈夫~!」なんて無茶していないで、野菜はもちろん、幅広く色んなものを食べて。

f:id:maipmaip:20151018105104j:plainセルライトをため込まない

一度太ってしまうと、後から痩せてもなかなか取れないのがセルライト。
出来たらもともとため込むもんじゃない!すでにある人はエステの体験でも何でも行って取り払ってしまうのがベター!
歳とると尚更取れないんですよね。

f:id:maipmaip:20151018105104j:plain早く寝る

若いときによくやってしまうのが、仕事のかけもち。夜メインのお仕事。
これをやってしまうと、体のホルモンバランスが崩れやすくなるんですね。
心が不安定になっている人、太りやすくなってしまった人…早く寝て規則正しい生活をすることは何よりも美容に大切なんです。

いかがでしたか?
あなたは今のうち、どれくらいクリアーしていますでしょうか。
明日からはまず一つ、心がけて素敵な生活を送ってみましょう。