30代ダイエット成功の秘訣はビタミンB群を意識した食生活!ビタミンとダイエットの関係

食べる量も食べている物にも大きな変化は無いのに太る、むしろ食べる量は減っているはずなのに体重は減らない…。 そんな現象が起こりやすい30代からの私たちの体に起きている変化と、その体に合わせたダイエットのための考え方を押さえたら次はいよいよ実践!毎日の食事から健康的なダイエットを目指しましょう。前回の記…