体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-10-28から1日間の記事一覧

美味しくてダイエットに役立つフルーツって?美味しいフルーツまとめ

フルーツと言えば、ビタミンCが豊富だとか、肌がきれいになるだとか目がよくなるだとか、食物繊維が多くてとにかく体にいいイメージです。 ですが、単に「肌がきれいになるから食べているんだよ!」というだけではもったいない! フルーツの別の面もしって、…

値段が安い腹筋ローラーでお腹痩せを目指すことのオススメ!腹筋を鍛えるオススメの筋トレグッズです

ポッコリお腹を治したい!! 下半身デブと言われる所謂下の方に肉が固まってついてしまう女子は、長年この「下っ腹」に悩まされるもの。 「あ~すれば」「こ~すれば」と星の数ほどの対処法や、 「下半身が太る食べ物」なんて読み漁ったりして避けてみるもの…

女性の方が便秘になりやすい理由とは?黄体ホルモンが腸のぜんどう運動に与える影響

世の中で便秘に悩む人は大勢いるかと思います。 特に便秘は男性よりも女性のほうがなりやすいと言われており、その原因はホルモンにあります。

便秘薬に頼らずに生活習慣の改善で便秘を解消しよう!

世の中の多くの人が悩む便秘。 どんなに力んでもなかなか便が出てこず、腹部は張り、一日中不快感な気分にさいなまれてしまう嫌な症状です。 できれば、そんな便秘とはおさらばしたいと誰もが思っていることでしょう。 一体どうすれば便秘を治療することがで…