体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-09-29から1日間の記事一覧

夜眠れないor眠りが浅い不眠症を治す方法。睡眠薬に頼らない自然療法で治療できます

睡眠は人間にとって大切な機能の一つです。 日々の疲労やストレスを回復するだけでなく、自律神経の調整、ホルモンバランスの調整、記憶の定着、免疫機能の回復など様々な役割を果たしています。しかし、ストレスの多い現代社会では不眠症になってしまう人も…