体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-08-03から1日間の記事一覧

自転車に乗るためのマナーと心構え。車両だから人身事故を起こせば責任問題になります

自転車は子供からお年寄りまで、老若男女さまざまな方が気軽に乗れる、便利な乗り物です。 しかし、法律上はれっきとした車両の一種になっており、万が一事故などを起こしてしまった場合、気軽に対処できるような乗り物ではありません。 昔から気軽に乗るこ…

自転車ダイエットに最適な自転車とは?ママチャリよりもスポーツバイクのほうが痩せる理由

ダイエットのために自転車に乗る場合、当然ですがママチャリと呼ばれる自転車ではなく、スポーツバイクを使っておこなったほうがより効果的なダイエットをおこなうことができます。 もちろん、ママチャリではダイエットができないという訳ではありませんが、…

突然のパンクにも困らない!自転車のパンクを自分でなおしてみよう!

自転車がパンクした場合、あなたならどうしますか? 多くの人が自転車屋さんに自転車を持っていき、代金を支払って修理してもらうのではないでしょうか。 しかし、中には自転車のパンクを自分でなおしてしまう強者もいるようです。 それができれば、パンク修…

自転車でおこなうダイエットの注意点!

自転車でダイエットをおこなうことが最近は注目されています。 確かにジョギングなどに比べると、運動不足の人でも怪我をしにくく、体力に自信のない方でも、自転車ならという人も多いようです。 ただし、自転車を漕ぐだけで痩せられるのであれば、毎日通勤…