体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-07-15から1日間の記事一覧

メタボは腰痛も引き起こす!肥満が引き起こす身体への悪影響とは

肥満になるということは、単にお腹が出てカッコ悪いなど脂肪による見た目の弊害だけではなく、体重の増加による足の筋肉や関節、骨への負担が挙げられます。 また、足だけではなく重たい上半身のバランスを支える腰への影響も考えられますので、肥満から引き…

お酒をよく飲む人は必見!肝機能向上に役に立つ食べ物とは?

夏はビアガーデン、冬は忘年会や新年会など、お酒を飲む機会が続くと体力が低下し、体に疲労がたまっていくように感じる方も少なくはないかと思います。 運動不足や日頃の食生活などのせいで体力が落ちているのだろうと考えるかと思いますが、それでけではあ…