体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-07-11から1日間の記事一覧

腰痛予防には背筋の筋力トレーニングが重要な役割を果たしている。背筋の鍛え方とは?

私たちが普通に立っている時、意識はしていませんが地球の重力に逆らってさまざまな筋肉を使って姿勢を保っています。 そのうちの重要な役割を果たしている筋肉のひとつが背筋です。 美しいプロポーションを作るために腹筋を鍛えている方はよく見かけますが…

本格的にサイクリングを始める時に用意しておくべき道具や工具。自転車のメンテナンスは出来るようにしておこう

健康目的や趣味でサイクリングをはじめる方が最近は増えてきているようです。 ダイエットやメタボ対策、運動不足やストレス解消を無理なくおこなえ、爽快感の味わえるサイクリングはさまざまな年代の方におすすめです。 ただし、本格的にサイクリングをはじ…

40代50代の女性の胸の痛みに多い狭心症とは?原因と症状、治療方法まとめ

女性は、40代から50代になると、胸の痛みを感じることが増えると言われています。 胸の痛みを伴う病気とひとことで言っても、さまざまな病気が考えられますが、病気発作的に上半身、特に胸の痛みや胸が圧迫されているような症状が起きると、狭心症の可能性が…