体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-07-10から1日間の記事一覧

趣味として自転車を楽しむ方法。サイクリングのバリエーションはこんなにある

「自転車に乗って走る」言葉で表すと単純なサイクリングですが、そこにはさまざまな楽しみ方があります。 短距離や長距離などの距離の違いはもちろん、目的の違いなども上げられます。ダイエットとして自転車を趣味にする人。 大人になって、身体を動かした…

40代女性の更年期障害を抑える食事とは?更年期障害の治療・対策には大豆イソフラボンが効果あり

40代の女性に多く見られる更年期障害。 更年期に入るタイミングは人によってさまざまですが、まずは月経不順が見られます。 それに伴い、色々な症状がでてくるのですが、意外に更年期障害の症状や、更年期障害を抑える食事・栄養について知らない人も多いの…