体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-07-06から1日間の記事一覧

肩こりや疲労感の原因になるストレートネックとは?スマホが引き起こす健康被害

ストレートネックという言葉をご存知ですか? 首猫背とも呼ばれるこの姿勢は、スマホやパソコンを長時間しがちな現代人に増えているといいます。頭が前に突き出たような状態は見た目が悪いだけでなく、さまざまな悪影響をもたらします。 放っておくと恐ろし…

むくみの解消に効果がある半身浴。入る時間は一日20分がオススメ

すっかりポピュラーになった半身浴ですが、正しいやり方で実践している人は意外と少なかったりします。 お湯の量や浸かる時間、水分補給の仕方など自己流になってしまっていませんか?きちんとルールにしたがって行うことで、半身浴の効果は最大限に発揮され…

お酢が美肌作りに効果がある理由。アンチエイジングに大活躍のお酢の効能とは?

健康に良いことで知られるお酢ですが、優れた美肌効果があることはそれほど知られていません。 酸がお肌に刺激を与えるのでは?と思うかもしれませんが、実はその酸にこそお酢の優れた効能が詰まっているのです。 お酢を摂取することでどのような効果がある…

ダイエットに使える重曹レモン水の作り方!重曹レモンダイエットとは?効果はあるの?

食事制限や運動ナシで痩せたい、そんな人にぴったりなダイエット方法があります。 その名も、重曹レモン水ダイエットです。重曹を加えたレモン水を飲むだけで良いというシンプルさが人気で、にわかにブームになっています。 ただの重曹レモン水を飲むことが…