体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-30から1日間の記事一覧

さつまいもはカルシウム豊富で子供のおやつに最適!さつまいもの健康効果まとめ

秋と言えばさつまいもですね。良い香りを放ちながらゆっくり走るさつまいも屋さんを見ると、つい買ってしまいます。 よく『さつまいもを食べたら太っちゃう』という声をちらほら聞きますが、さつまいもは身体には良くないのでしょうか。今回はさつまいもにつ…

ランニングやジョギングの消費カロリー計算方法とは?走る距離と体重で消費カロリーを調べよう

ダイエット目的でランニングを始めよう!と考えている方はたくさんいるかと思います。 そんな方がまず気になるところは、ランニングやジョギングをおこなうことで、どれほどのカロリー消費が見込めるか、ということではないでしょうか。

世界で最も身体に良いと言われているものとは?

世の中にはさまざまな食べ物がありますね。 仕事での忙しさを考えて、手軽に食べることが出来るものもだいぶ増えてきました。 しかし、手軽さを求めるあまりに栄養不足になってしまう人も、同時にどんどん増えています。そんな中で、世界的に身体に良いと絶…

果物が虫歯予防や貧血予防に役立つ理由とは?食後のデザートで健康になろう!

果物は甘くてみずみずしくて、これからの夏の季節は特に食べたくなりますね。 皆さんは日ごろから食べていますか?果物はビタミンが豊富でお肌に良いイメージがありますね。しかし、果物の効果はそれだけではありません。今回はリンゴとさくらんぼを例にあげ…