体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-28から1日間の記事一覧

仕事が出来る人になるための食生活には魚が必須!脳の働きを促す魚の栄養効果とは?

魚は健康に良いということは皆さんご存知だと思いますが、実際にどのような効果があるかご存知でしょうか。 肉も身体づくりには欠かせませんが、魚も私たちの身体にとって効果的な働きを持っているのです。 そして、特に脳の働きを活性化させるためには魚が…

肌年齢を若く保つにはシジミのオルニチンが効く!シジミは美容に良い食べ物の代表格です

昔から日本人が食べてきたしじみ。 日本各地に数多くの貝塚が残っていることからも、たくさんの貝類を日本人が食してきたということが伺えます。そんな貝類のひとつである、しじみにはたくさんの効能があることを皆さんはご存知でしょうか。

シミやシワの原因になる活性酸素を身体から取り除く方法

活性酸素というものをご存じでしょうか。 活性酸素とは、人間のの細胞を細菌などから守るための役割を持ったモノです。そのように聞くと、なんだか体に良いだけのモノのように聞こえてしまいますが、実際は余分に活性酸素が体内で発生してしまうと正常な細胞…