体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-27から1日間の記事一覧

女性の便秘解消・便秘予防は腹筋が重要。筋力不足がお通じの不調を引き起こす理由

便通は、本来毎日あることが健康な状態だとされています。 しかし、中には毎日のお通じが良くないと便秘に悩んでいる方も少なくはないのではないでしょうか。

夕飯に納豆を食べると血栓症疾患の予防になる!大豆の進化系「納豆」の健康効果は高いのでオススメです

体に良いと言われる納豆ですが、納豆は独特なにおいや粘りが原因で昔から好き嫌いの別れる食べ物でもあります。 納豆とは、納豆菌と呼ばれる菌が大豆を発酵させたことでできた食品です。

自律神経失調症になったらどんな治療法を行うのか?精神科・メンタルクリニックでの対処法とは

最近は現代病のひとつとして、自律神経失調症を抱えている人が増えてきていると言われています。 自律神経失調症とは、循環や呼吸、消化や発汗、体温調節、内分泌機能などの身体的、または精神的な機能を制御する、自律神経のバランスが崩れてしまった状態を…

ブルーベリーは視力回復だけでなく老化を防ぐ栄養も持ち合わせた健康食品だった。毎日の食卓にブルーベリーの勧め

視力の回復効果をはじめとする、ブルーベリーの効能が大変注目されています。ブルーベリーにはビタミンやミネラルなどがたくさん含まれており、たくさんの栄養素を摂取できる食べ物のひとつです。そういった栄養価の高い食べ物であることはもちろん、その他…