体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-18から1日間の記事一覧

美味しいパイナップルは身体にもいいフルーツだった。パイナップルの栄養と健康効果まとめ

パイナップルは、甘酸っぱくて、本当に美味しいですよね。スーパーにもカットフルーツとして売られていますから、ますます我々の身近のフルーツになりつつあります。でも、私達はパイナップルは美味しいと思って食べていますが、このフルートがどれだけ栄養…

緑茶に含まれるカテキンで虫歯予防!緑茶が健康にいい理由とは

いわゆる緑茶の渋みってありますよね。 苦いなあと、緑茶を飲むと感じることがあると思うのですが、この渋みはポリフェノールの一種であるカテキンが主成分です。近年カテキンが研究されていて、驚くべき健康に貢献する成分であるということがわかってきまし…

受験生が勉強に集中するには環境作りが一番大切な理由。やる気を出すには勉強する環境に気を使おう

受験はある意味孤独な作業ですし、将来の不安もあるし、なかなか厳しい作業ですよね。 でも、今受験で苦しんでいる皆さんの諸先輩方も同じ道をたどって今があるわけでして、受験生だけが苦しいわけではありません。それでも、勉強などをしてて、集中ができな…

朝日を浴びることによってストレスが解消される?朝型生活の健康メリットとは

初日の出にしても、海からでも山からでも朝日が登るところをみると、気持ち的にものすごく高揚しませんか? 何か、いいモノを見たというような満足感がありますよね。これは実は非常に科学的な効果が我々の体に持たされているということなんです。朝日を浴び…

自宅で手軽にフェイスリフトをして肌の代謝を良くする方法

化粧のノリも悪いし、肌のつやもさえない。 何だか最近老けてきたな…そう感じることはないでしょうか。老けて見える・若く見える、その違いが大きく出るのは顔です。年齢と共に頬が落ち、顔の表情、肌つや、たるみ、これらが老けて見える原因であることが多…