体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-06から1日間の記事一覧

ローフードダイエットで健康的に痩せる方法。生の野菜や果物を中心にした食事で無理なくスリムに!

ダイエットにはさまざまな方法があります。皆さんは『太ってきたかな?』と思った時、どんなダイエットをしていますか?海外のセレブで、ダイエットによって素晴らしい体型を手に入れた人がいます。今回はその方法についてお話ししようと思います。

ダイエットの第一歩はふくらはぎの体質改善から!理想的なふくらはぎを作る方法

朝起きた時には割とすっきりしているのに、仕事が終わった夕方にはふくらはぎがパンパン… そんなことはありませんか? 酷い人は浮腫んで靴が履けなくなる人もいますね。 私はふくらはぎにとどまらず、足全体が浮腫んでしまい、仕事終わりに着替えてズボンを…

食物繊維豊富なフルーツで健康的に!ナチュラル・ハイジーンを知っていますか?

キレイになりたい、健康的になりたいと、皆さんなりに工夫しているダイエット。 皆さん順調に取り組めていますか?食べ物に気を遣ってみたり、運動を取り入れてみたりと方法はさまざまですが、その中で欧米は『ナチュラル・ハイジーン』というものを生み出し…

感染拡大!日本への上陸の可能性もあるMERSの正体とは?

2015年(平成27年)6月5日現在、韓国での感染者は41人、新たに1人の死亡が確認され死者が4人となり感染拡大に歯止めが掛からず不安が広がっている「MERS」 お隣の国での出来事なので渡航する時だけではなく国内に入り込む可能性を考えて不安に感じている人…