体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-05から1日間の記事一覧

30代から始めたい減塩生活。長続きのためのコツを押さえて塩分摂取量を控えるコツ

過剰摂取が続くと重大な疾患のリスク要因になってしまう塩分。 減塩をした方が良いと分かってはいても何から始めていいか分からなかったり、始めた当初は頑張ってみても続かなかったり…減塩は1日にしてならず!無理をして続かない減塩対策もうやめましょう…

見えない所に潜む敵。内臓脂肪

仕事などで動く機会が減り、『なんだか最近お腹が出てきたなぁ』と悩んでいる方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。 歳を重ねるごとに、少し運動を始めたり食事に気を遣ってみても、なかなか落ちてくれず、体型の変化は悩みの種ですね。『私はお腹も出…