体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-04から1日間の記事一覧

肌のトラブルは野菜のビタミンで治る!身体の中から肌の悩みを解決しよう

夏の暑い季節。肌を出す機会が多くなりますね。 そこで気になるのが肌荒れ。 化粧水などでお手入れをしているけれど、なかなか良くならない…そんな方も多いのではないでしょうか。 肌荒れやニキビ、乾燥しやすいなどの肌のトラブルは、肌の再生能力(ターンオ…

仕事が忙しい日本人は野菜をもっと食べて栄養を取るべき

世界一働き者だと言われている日本。 休みも取れず、寝る時間を惜しんで働いている人は多いですね。 社会人1年目は慣れない環境でストレスも多く、大変だったと思いますが、働き盛りの30代にとっても自分のことなどいくらでも犠牲にして、会社のため、仕事の…

忙しい主婦の方が一気に栄養素を摂ることが出来てしまう飲み物「青汁」の健康効果とは

成長のためにも健康のためにもお子さんに積極的に食べさせたい野菜。 お子さんにとって野菜からの栄養は大切だという認識はみなさんお持ちだと思います。 主婦の方にとっては、子育ては何かと大変で、色々なことに目を配り、気を張る場面も多いと思います。…

子どもの成長に必要な栄養素はカルシウムだけでは足りない。野菜を食べないと健康な身体にならない理由とは?

大きくなるように、牛乳をたくさん飲みましょう! 骨も丈夫になって健康になります! これはよく聞く言葉ですが、お子さんの成長に必要なものはカルシウムだけではありません。 野菜に含まれるビタミンなどの栄養素は身体にさまざまな形で働きかけ、また、骨…