体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-06-02から1日間の記事一覧

牛乳は頭の疲れを癒やす健康効果がある。頭脳労働をしているビジネスマンは牛乳を飲もう!

骨を丈夫にし、健康に良いとされている牛乳。これは骨だけに効果的なわけではありません。 牛乳の成分は、実は脳にもとても良い働きをしてくれる、素晴らしいものなのです。

45歳男性の生命保険見直しのコツ。先端医療特約など新しいオプションへの加入を考えよう

45歳男性の生命保険の考え方について。男性の場合、45歳になると、会社によっては管理職となり、しっかり責任をもってチームを引っ張るような、まさに働き盛りまっただ中という感じですよね。 一方で、様々なストレスの多い世代でもありますし、お酒の席も多…

住宅ローンを借りる時に知っておきたい団体信用生命保険の基礎知識。月額保険料はいくらの負担になる?

団体信用生命保険とは家は一生の買い物です。 高額ということもあり、金融機関から住宅ローンを借りて購入するケースがとても多いです。一方で不動産のセールスマンから言われるのは、仮にご主人に万が一のことがあっても団信があるので、安心ですよというこ…

生命保険の保障額の決め方と加入・見直しのタイミング

生命保険に加入する時に重要な事は、自分がもし亡くなったりあるいは高度障害状態になった場合に、残された家族に対してどういった金銭的な保障が必要なのかということを考えるべきです。その辺りをしっかり考えれば、余計なオプションを選ばなくてもいいで…

テレビを見る時間が増えると糖尿病になる可能性も高くなる

糖分の摂りすぎやアルコールやジュースの飲みすぎは糖尿病の原因になることは、みなさんもご存知だと思います。 しかし、これらを控えるなどの食生活の改善だけでは、実は効果はあまりないのです。 今、テレビは魅力的な放送がたくさんされていますね。寝る…

夏風邪を引かないようにする対策方法。夏風邪によくあるおなかの風邪の予防法・長引く原因を知っておこう!

風邪は寒い冬の季節に弾くものだと思っている人は多いと思います。 しかし、夏も容赦なく菌は身体に襲い掛かります。 しかも、夏風邪は長引きやすい、厄介なもの。 今回は夏風邪が長引きやすい原因をお話していこうと思います。

夏の熱帯夜による睡眠不足を防ぐ方法とは?水枕やクーラーの活用、3・3・7の安眠法を知って睡眠の質をあげよう

夏の暑い時期はなかなか寝就けず、睡眠不足が続いていく人も多いのではないでしょうか。 身体はこの眠っている間に疲れを取ってくれるのに、しっかり眠れないと疲れがどんどん蓄積されてしまうという悪循環になってしまいます。 実は、睡眠にはあるリズムが…

ダイエットのカギは血糖値にあり!食習慣を改善しキレイに痩せるためのカギとは?

こんにちは、管理栄養士の梅原祥太です。夏に向けて、他の季節以上に加速してくるのがダイエットブーム。一口にダイエットと言っても、過度な食事制限や○○だけダイエットなどはダイエットとは呼べません。

都合の良い人間を『手のかからない良い子』と評価する複雑で汚い社会。言葉の裏側には何がある?

大人になるほど、社会に出てたくさんのことを見て感じることで、人は孤独であると感じることが多くなります。皆さんは心から信用できる人はいますか? 今回は、人とのコミュニケーションツールである言葉についてお話していきたいと思います。