体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-05-28から1日間の記事一覧

青バナナから黒バナナまで完熟度別のバナナの栄養素まとめ

安価で手に入れやすく、その上栄養たっぷりで腹持ちが良く甘くて美味しいフルーツ…と言えばバナナですね!また、朝バナナダイエットと言うダイエット法もテレビなどで取り上げられて話題になっています。 そんな定番フルーツ、バナナですがその完熟具合によ…

身体の皮膚が硬くなる難病「強皮症」。原因不明ですが治療法はあり

今回は肌、皮膚に関する難病のお話です。芸能人の方で皮膚の難病になったことがあると以前テレビで告白した方がいましたので、もしかしたら聞いたことがある人もいるかもしれません。強皮症について今回はお話していきたいと思います。

「チアシード」の優秀な栄養素と健康効果がすごい!食物繊維グルコマンナンが豊富

健康大国アメリカのセレブ達の間で話題となり、日本でも道端アンジェリカさんやローラさんが愛用している事で大ブレイク中の「チアシード」 名前を聞いた事がある人も多いでしょう。でもイマイチ正体が掴めないあのつぶつぶ、小さな粒に詰まった栄養素と健康…

口が異様に渇く時は病気を疑おう。シェーグレン症候群の可能性あり

目が乾燥しやすい、極度のドライアイ、そんな人は最近かなり増えています。 私もかなりのドライアイです。コンタクトも辛くて付けられなくなりました。 過度に働く日本人は多いため、目を酷使する人も多いはずです。しかし、ただの疲れ目ではないこともあり…

高校3年生の時に受験ストレスでダイエット目覚める。ダイエット失敗談①

『何歳になっても綺麗でいたい』 この想いは、いつの時代も女性なら誰しも心に秘めているのではないでしょうか。『もう少し顔の輪郭が小さければ』『もう少しお腹の肉がなければ』『もう少し足が細ければ』自分の顔や身体を鏡に映し、ダイエットへの闘志を燃…