体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-05-25から1日間の記事一覧

RSウイルス感染症の症状。風邪の症状に似ているけれど乳幼児には危険な病気

私たちの生活の中でウイルスはさまざまなところに潜んでいます。 免疫があまりなく、ウイルスへの抵抗力がまだ出来上がっていない乳幼児は、多くの病気の可能性があり気を抜くことはできません。 乳幼児への感染症で一番多いとされるRSウイルスは、感染の…

脱水症状は脳梗塞の原因になる。くも膜下出血を防ぐための知識と方法まとめ

心筋梗塞は夏場でも起こることが多いと以前お話しさせていただきましたが、これだけではなく、まだまだ気を付けておくべき病気があります。 今回は暑さと脳梗塞の関係についてお話していきたいと思います。

オフィスのクーラーが寒い時はタオルケットなどで対策を。会社の冷房の効きすぎは血行を悪くして冷え性の原因になる

エアコンがガンガン効いたオフィスなどは、つけっぱなしでいることが多く、寒いと感じる人も多いと思います。 それによって夏場でも冷え性で悩まされることは、最近とても多くなっています。 今回はそのような環境の中での対策や、家でもできる改善方法につ…

病気の原因である塩分とり過ぎ(塩分過多)を避ける方法。知っておきたい身近な食品の塩分量

「塩分は控えましょう!」「塩分の摂り過ぎは高血圧や脳卒中に繋がります」「塩分過多の食事は生活習慣病を招く」こんな注意喚起はもはや常識ですよね。では1日当たりどの位の塩分を摂取して良いと推奨されているかはご存知ですか?10g?6g?それとも…

もやしに含まれる「緑豆」の美容効果がすごい!イソフラボンが豊富な緑豆の健康効果とは

緑豆(リョクトウ)という豆を食べた事がありますか? と、訊くと無いと言う人がほとんどかもしれません。でも聞いた事は有るはずです。 そう!「緑豆もやし」や「緑豆春雨」と言うと分かりますね。実はこの緑豆、小さな豆の中にとんでもないパワーを秘めてい…

栄養豊富なフルーツベジタブル「プランテインバナナ」とは?調理用バナナの意外な健康効果

「プランテイン」と言うフルーツベジタブルをご存知ですか?プランテイン(Plantain)は調理用(料理用)バナナの事で、一般に私たちがイメージする生食用の黄色いフルーツバナナとは別の分類に分けられています。日本ではまだ見かける事の少ない食材で、いく…