体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-05-22から1日間の記事一覧

バスケットが上達する筋トレとは?バスケットで使う筋肉の解説とオススメトレーニング

今も昔も中高生に人気なのがサッカーとバスケですね。屋外競技ならサッカー、屋内ならバスケ一択と決めている新入生も多いと聞きます。 理由は単純、カッコイイから!あとはモテるとかでしょうかね。いずれにしても人気なのは変わりません。それでは2大人気…

テニス上達に必要な筋肉トレーニングとは?テニスで使う筋肉の解説とオススメトレーニング

海外で活躍する日本人テニスプレーヤーとして一気に有名になったテニスの錦織圭さん、かっこいいですね! 彼は生まれながらの天才というよりは、地道なトレーニングを積み重ねて大成した努力家といわれています。テニスでは技術はもちろんですが、それを支え…

年収一千万以上の男性と結婚すると生活はどう変わる?年収一千万の生活とは

年収一千万円という数字はサラリーマンにとっては一つの目標であり憧れでもありますね。 ある種の達成感が味わえるのではないでしょうか。一般的にみて「一千万円」の年収というのは「お金持ち」の部類に入れることは間違いないと思いますが、実際のところは…

お腹がゆるい人のための胃腸改善方法。食習慣と生活習慣を見直そう?

同じ物を食べてもお腹がゆるくなる人とならない人がいます。いわゆる下痢体質とか軟便症などといわれることもありますが、よくお腹を下しやすい人は好きなものを食べられなかったりして我慢を強いられることがあります。便秘症も辛いですが、下痢体質も酷い…

偏頭痛にはどんな種類があるの?頭痛のタイプとそれぞれの原因とは

日本人は特に頭痛持ちが多いと言われていますが、あなたの周りでもしょっちゅう頭痛を訴える人、いませんか? どちらかと言えば頭痛持ちには女性が多いというイメージをお持ちの方がいるかもしれませんが、ある特定のタイプの頭痛は確かに女性に多いといわれ…

ダイエット初心者におすすめの運動「ボクササイズ」とは?始め方と消費カロリーまとめ

ボクササイズとはボクシングの動きを取り入れた運動で、エアロビックトレーニングに分類されます。ボクシングは皆さんご存知だと思いますが、格闘技の一種ですよね。ボクシングや空手などは有酸素運動だと説明されることがありますが、実際の稽古やトレーニ…

ニコチンが身体に毒な理由。有害物質ニコチンが依存症状を引き起こすメカニズムとは?

タバコの害は費用面だけでなく確実に体全身に悪影響を及ぼすものです。 その原因はタバコの習慣性、つまり依存です。タバコが無ければ生きてゆけない状態です。その習慣性を持たせるのがニコチンという成分です。

禁煙によって防げる病気と禁煙が長続きするコツとは?

喫煙者に対する風当たりは年々強くなる一方で、世間の扱いだけでなく、国も本腰を入れてタバコ抑制に動いていますね。 数年おきに行われる増税により、値段は数百円アップしてしまいました。それでも諸外国に比べればまだまだ低いといわれていて、今後も増税…

女性の体臭の原因とは?汗や加齢臭など体臭の原因と対策

薄着になる季節になると気になってくるのが「臭い」ですね。人間は気温が高いと臭いをより感じやすくなるので色々な臭いが鼻につくのです。街中を歩いていても、冬より夏の方が臭いを感じやすいと思いませんか? 美味しそうな料理の臭いは食欲をそそりますが…

目のくまの原因は血行不良?目のくまの原因と対策とは

あなたの周りを見回して、目の下にクマが出ている人、結構多くないですか?よく寝不足の時に出るといわれていて、マンガなどでもそれを表現するために象徴的に描写されていることもあります。男性にも女性にも見られる現象ですが、特に女性の場合は美容的に…