体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-05-09から1日間の記事一覧

40代が太りやすい原因は基礎代謝の低下。基礎代謝をあげる方法とは?

基礎代謝とは、人間が生命活動を維持するために使う消費エネルギーのことです。呼吸や心臓の動き、体温の維持、私達が意識せず当たり前のようにしていることでも基礎代謝されています。起きているときはもちろんの事、睡眠中もエネルギーを消費しています。1…

健康と美容に大活躍のカスピ海ヨーグルト! 他のヨーグルトよりも優れたその効能とは?

カスピ海ヨーグルトってご存知ですか? 聞いたことある、という方は結構多いかもしれません。 数年前にちょっとしたブームを巻き起こした、あのカスピ海ヨーグルトです。 ブームが去って一度は下火になったカスピ海ヨーグルトですが、今またじわじわと人気に…