体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-04-21から1日間の記事一覧

スポーツジム通いが続かない人はウォーキングがオススメ!運動不足の三日坊主でも続けられるウォーキングのメリットとは?

「最近、運動不足だなあ」 と思った時、お金に余裕のある社会人は思いきってジムに通うことが多いですが、ジム通いを継続するのは難しいですよね。 ジムはマシントレーニングや水泳など、ちょっと気合を入れないと出来ない運動が多いです。また、ジムが遠か…