体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-04-05から1日間の記事一覧

涙を流して泣くとストレス解消になる?ストレスを消し去る涙の機能とは

涙を流すとなんだか心がすっきりとしませんか。映画やスポーツをみて感動した時、ドラマや小説の悲しい結末をみた時、長年の努力が実った時、愛する人やペットとの別れの時、怒りや悔しさがッこみ上げてきた時など、人間は様々なシーンで号泣したり、もらい…

30代社会人の「夜寝れない」悩みを解決する方法。すぐ出来る睡眠導入方法まとめ

日本人の5人に1人は睡眠の室に満足できていないと言われています。寝つきが悪い、なかなか起きられない、寝てるのに疲れがとれないなど、睡眠の悩みは人それぞれです。近年では24時間のコンビニやファストフード店なども多く、自宅でテレビやDVD、インタ…

30歳を過ぎて徹夜をすると健康に大きな悪影響がある。中年の徹夜の悪影響まとめ

仕事でどうしても徹夜をしなくてはならない人も多いと思います。特に働き盛りの30代は仕事も忙しいかもしれませんが、接待などで深夜まで飲み会があり、そのまま仕事に行くこともあるでしょう。徹夜をすることによって体調不良をはじめ、様々な健康への悪…