体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-03-16から1日間の記事一覧

肝炎・肝硬変の怖さは重症化した時におこる合併症。腹水や肝性脳症の恐ろしい症状とは

肝炎は症状が現れにくいため、自覚症状が現れた時には重症化していることが多い病気です。 肝臓は再生能力が高く、炎症を起こし肝細胞が壊れても自ら修復してしまいますが、その力にも限りがあります。 破壊と修復を繰り返すうちに線維化し、肝臓が硬くなり…

ランナー膝こと腸脛靭帯炎の原因と治療法まとめ。ランニングでよく起こる怪我について知っておこう

ある程度、長期にランニングを行っていると様々なトラブルやアクシデントに悩まされることもあります。 ランニングを行うと当然筋肉痛になることもありますし、怪我をすることもあるかもしれません。 ランニングを始めたばかりや長く続けていると、ランナー…

ランニングの前と後にストレッチをするべき理由。ストレッチの効果とやり方まとめ

ランニングを始めるきっかけは「ダイエットしたい」「東京マラソンに参加してみたい」など、人それぞれです。 ランニングは思い立ったらすぐに始められる手軽なスポーツです。最初のうちは5分走っただけでも脚が悲鳴を上げてしまうかもしれませんが、脚力が…

盲腸になる原因と症状、治療方法とは?手術以外にも治す方法がある

誰もが発症する可能性のある「盲腸」(医学的には虫垂炎といいます)ですが、よく聞く病気といって決して軽症なものではありません。 ただの腹痛かと思い放っておくと、痛みが増し重症化して、死亡に至るケースもある危険な病気なのです。いつ発症するかなど…