体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-03-10から1日間の記事一覧

花粉症に効く漢方薬。荊芥連翹湯や小健中湯などで辛い花粉症を対策しよう

アレルギー性鼻炎とはハウスダストや花粉、ほこり、カビなどのアレルギー物質によって起こる鼻炎のことです。 その中でも花粉によって引き起こされるアレルギー性鼻炎を花粉症といい、禁煙では日本人の5人に1人が患う国民病になっています。花粉症の原因と…

食べたあとにすぐ寝ると逆流性食道炎になる!逆流性食道炎の概要と胃に優しい食前食後の習慣まとめ

近年は日本で増加の傾向にある逆流性食道炎。 60歳以上の高齢者に多く発症し、特に女性の高齢者に多いと言われております。逆流性食道炎が増加傾向にあるのは食事スタイルの欧米化や社会全体の高齢化などが原因とされておりますが、ここでは逆流性食道炎にな…

老化現象である腰の曲がりを防ぐ!腹筋と背筋の重要性と鍛え方

腰が曲がって前屈姿勢になっている高齢者の方を見かけることがあります。 単に「老化現象」では片付けられない問題です。高齢者の腰が曲がる仕組みとしては3つの問題が有ります。1つ目は「骨」の問題です。2つ目が「筋」の問題、そして3つ目が「神経」の問…