体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

2015-03-08から1日間の記事一覧

ランニングが続かない人におすすめの運動「ボルダリング」とは?

三日坊主という言葉がありますが、健康のために始めたランニングを「朝、起きられない」「膝が痛い」「今日は雨が降っているから明日にしよう」等々、自分自身に都合の良い言い訳ばかりで、せっかく購入したランニングシューズとウエアが綺麗なままという方…

インフルエンザが感染する可能性は何日間?インフルエンザの潜伏期間と感染リスクまとめ

インフルエンザウイルスによって引き起こされる感染症をインフルエンザと呼びます。一般的に風邪と呼ばれるものとインフルンザは、咳、喉の痛み、発熱するなどの症状は変わりません。ただ体温上昇の程度が明らかに違っております。人間の体温は、目覚めた時…

胃腸が悪いと口が臭くなる!消化不良からくる口臭対策には食物繊維の多い大根やキャベツを食べよう

友人との会話や会社での会議などで、自分や他人の口臭が気になったことがある人は多いと思います。 攻守は現代社会では住めるハラスメントと言われ、社会問題になりつつあります。 口臭予防の商品も多く販売されていますが、口臭の原因は様々です。口の中を…

健康維持や体力作りに人気の太極拳、その効果とは?高血圧や糖尿病を防ぐのに最適な武術

元来、太極拳とは太極思想を取り入れその型の中に攻撃や防御を隠す武術や戦闘術(武器も使います)として伝承されてきたもので、体の大小に関わらず優れた防御術ともなります。戦闘術とは言うものの中国等の公園で練習している風景をテレビで時に見かけまし…