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体調管理も仕事のうち(`・ω・´)健康まとめサイト

大人のための健康維持に役立つ情報をまとめています。栄養のある食べ物や運動方法など30代40代の社会人に向けた健康総合ブログです。

身体が冷えやすい女性にオススメの身体を温めてくれる&痩せる食べ物。美容に優しいあったかご飯とは?

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よく、体を冷やすと痩せにくい…と聞きませんか?
体は脂肪をもやして、エネルギーを使っていくもの。痩せたくって食べない…ということを繰り返していれば、実は体も冷えて痩せにくい体質に。
どうせなら、体は常に熱を帯びている方がカロリーはちゃんと消費していきますし、体が暖かくて活力もわいてきます。
血の気のない顔で出勤して、ダウンして動けないよりも、どんどん「動ける」体を目指していきたいところ。
本日は、食べるのに痩せに力添えするような食べ物たちをご紹介!

食べ過ぎないように、ご注意くださいませ。

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女性にオススメの冬の暖かい&可愛いアイテム!可愛いカイロやマイタンブラーのすすめ

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冬ですね。ここ何日かは一気に冷え込んで、雪も降った地域も多く、お出かけにも困ったんじゃないかしら。
本日は、出来る女子だからこそ魅せたい冬のお出かけ編!

ただ無邪気に外で遊ぶのも魅力的ですが、持っていたら女子が上がるかも?
なアイテムを本日はご紹介します。

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文系女子がしたい「キレイ」の底上げ。副交感神経をあげるカラーの関係。

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仕事も順調!恋愛も順調!
買い物もしたし美容院も行ったし、さて、残った時間は何しよう。
平日では、早めに寝るのもよし、ドラマを見るのもよし、おうちについたら疲れないまったりした時間の使い方をしているのではないでしょうか。

貴女は普段、どれくらいの「色」と過ごしているでしょうか。
いつのまにか「好きな色」が決まってしまって、着てる服も持っている小物も似たようなカラーで統一されてしまってはいませんか?
たまには珍しいカラーの組み合わせを見て、いろんな神経を刺激してみて。

今日はカラーをテーマにした癒しを追及いたします!

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女性向けオススメのハンドメイドアクセサリー!可愛いイヤーカフはいかが?

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アクセサリー!といえば、定番の指輪やネックレス…ピアスなんかはいくつも違うタイプを持っていたいアイテムですよね。
服に合わせて装いを変えて、季節やTPOでも種類や表情を変えていく。

そんなアイテムは、いつの間にか数が増え、素敵な小物入れなどにまとめて見ると、一種のコレクションくらいには集まっていたりして
その彩りにも、「集まったなあ」というわくわく感にも心が躍るものです。

さて、一昔前も今も、ピアス…というものはある程度年が取ったらあけていい。
自分であけたり、親の許可をとったり、人によっては「体に穴をあけたくない」という考えから近年はピアス穴を持ってない方も増えている模様。
ですが最近はピアス穴が開いていなくても余裕でおしゃれが出来ちゃうんですね。
ちょっと前は「あ~ピアスしかこのデザインないのか…」と思うことがあったのですが、最近は逆も然り。
そう、イヤリング…が最近脚光をあびているんです。

穴が開いていなくても楽しめるイヤリング。
本日はその魅力とともに、最近いい感じにお勧めのアクセサリーの傾向をご説明。

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フレッシュジュースのおすすめは?効能別に飲みたいあのドリンク!

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最近は駅構内や、イオンモールなどの大きいショッピングモールでも一店は入っているフレッシュジュースのお店。
特に気にしたことがなかったとしても、口にしたことも買い求めたことも、それなりにあることでしょう。
そんなフレッシュジュースのお店、だいたいは「安いから」や「無難に美味しいから」という理由で簡単にミックスジュースを選んではいませんか?
本日は、もとフレッシュジュース屋さんの筆者がちょっと自慢げに教える、目的別に飲むジュースのお話!

「あんなドリンク、飲みにくいかも」という理由で避けてるドリンクも、ここで大体どんな味なのかをお話いたします。
お店が違っても、大体の味付けは似ています。
中に入っている果物で、「大体飲めそうだな」と思ったらご注文してみてくださいね。

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女子必見!冬におすすめのハンドクリームは?

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さぁ、本格的な冬が到来しています。
都会でも大雪で電車が止まったり、間引き運転されたり。
外に出る機会が多い女性も、中で水仕事する女性にとっても、この冬の寒さはつらいもの。
出来たら、家に一つ…職場に一つ…カバンに一つ…出来たら彼氏のおうちにも一個置いておきたい…

と、なれば香りも使い心地もよくて可愛いハンドクリームを探さざるをえませぇん!!

みなさま、お気に入りのハンドクリームはありますか?
本日は筆者おすすめの可愛いハンドクリームをご紹介。

一つ、参考にしてみてくださいね。

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長湯のお供に!お風呂で読みたいおすすめの著作権切れの本まとめ

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夜のリラックスタイムや、お風呂の間のリラックスタイムが、質のいい睡眠にも明日の活力にも大切なのは今までご紹介に上がってきたとおり。
ですが、いざお風呂で長湯をするときに、持ち込むのって携帯くらい、SNSの更新もブログの更新もおわったらLINE程度しかすることなくないですか?
そういうときに、「本」を持ち込めたらいいけれど実際しわしわになるのは嫌ですしどうすれば…
という方に、本日はスマホで読むことが出来る「著作権切れ」のオススメ本をご紹介。

長湯のお供に、じんわり本の世界にふけってみませんか。

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